Grupa: Administrator 
Posty: 30128 #2566763
Od: 2016-3-18
Ilość edycji wpisu: 2 |
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
PŁASKI BRZUCH w 4 tygodnie - Ewa Chodakowska (2018)
Total fitnes
Gatunek: Sport
Spalanie, modelowanie brzuch, uda i pośladki
CHODAKOWSKA & SHAPE wykonywany przez trenera Tomka Choińskiego łączy ćwiczenia wzmacniające z kardio. Całość nastawiona jest na spalanie kalorii, modelowanie całego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha, a także ud i pośladków. Trening składa się 5 części, podczas każdej z nich prezentowane są 2 lub 3 ćwiczenia wykonywane przez 30 sekund, pomiędzy którym jest 10 sekund przerwy na zmianę pozycji. Po każdej z 5 części następuje 1 minuta przerwy na odpoczynek. Całość kończy stretching. Są trudniejsze i prostsze wersje ćwiczeń, kaidy może wybrać odpowiednią dla siebie
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA
aby pobrać film wystarczy kliknąć w którąś ikonke
następnie "pobierz za darmo"wpisać kod z obrazka oraz potwierdzić
|
