| odzywianie-o czy warto pamietac |
| 1.nie przejadaj sie. 2.ogranicz w jadlospisie ilosc miesa,zwieksz ilosc warzyw. 3.jedz pol na pol warzywa gotowane i na surowo. 4.nie objadaj sie przed snem. 5ogranicz cukier,herbate lepiej slodzic miodem lub przyzwyczaic sie do goszkiej. |